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產後媽媽真的會很在意胸部的形狀或大小，只要做幾個運動，短短三週即可獲得性感乳溝豐胸術！健胸運動要持之以恆才能見效，此外，穿調整型內衣，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要，愛美的媽咪一起來看看唷！！

產後豐胸健美操1： 挺胸含胸
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭，收腹、兩臂後伸
(3)呼氣，含胸抵頭、膝關節微屈，臀部前頂，兩臂前伸 

產後豐胸健美操2 ： 向後繞肩
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭
(3)含胸抵頭、膝關節微屈，兩臂下沉
(4)吸氣，向上提肩，身體立直收腹
(5)呼氣，肩後繞下沉，挺胸仰頭，兩臂後伸

產後豐胸健美操3 ：雙臂向後環繞
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭
(3)呼氣含胸抵頭，兩臂下沉
(4)吸氣，腰背部帶動兩臂向上舉，身體直立，收腹
(5)呼氣，兩臂向後伸打開、挺胸抬頭

產後豐胸健美操4 ：雙臂向前環繞
(1)兩腿開立
(2)吸氣、挺胸抬頭，兩臂經後繞至上舉，收腹，掌心向外
(3)呼氣，含胸弓背、兩臂經膠下落

產後豐胸健美操5 ：雙臂張開抱攏
(1)兩腿開立、兩臂前舉
(2)吸氣、兩臂向側打開、挺胸抬頭、收腹
(3)呼氣，兩臂交叉抱肩，肘關節重疊、含胸抵頭，膝關節微屈 

運動要記得要持之以恆唷！！然後要多吃豐胸食物，青木瓜、牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角色，或者跟我一樣直接吃豐媚膠囊也行，有興趣可以去看我的豐媚開箱文︿︿。